"Pelo facto de terem ouvido falar dos efeitos benéficos da
meditação, certas pessoas decidem meditar. Ora, a meditação é um
trabalho do pensamento e, se essas pessoas não começarem por pôr
ordem na sua vida diária, será essa mesma vida que destruirá o
seu trabalho. Elas bem poderão assumir a pose, fechar os olhos e
fazer todos os exercícios de yoga que quiserem, mas, enquanto não
impuserem a si mesmas uma certa disciplina interior, esses
exercícios não lhes servirão para nada, até lhes serão nocivos.
O que faz um doente que decidiu recuperar a saúde? Ele não se
limita a tomar medicamentos, segue uma dieta, adopta um novo
modo de vida, porque os medicamentos, por si só, não passam de
paliativos. E vós, se quereis que a prática da meditação vos
seja realmente benéfica, também deveis introduzir alterações na
vossa maneira de viver, isto é, melhorar não apenas o vosso
comportamento, mas também os vossos pensamentos e os vossos
sentimentos."

Omraam Mikhaël Aïvanhov